Turtalara, reçellere, salatalara eklenebilir veya tek başına meyve yemeği olarak servis edilebilir. Kiraz ayrıca, çekirdeksiz 10 kirazınız varsa ve onları bir hızlı hareketle tekrar çukurlaştırırsanız, aynı sayının ortaya çıkacağını söyleyen yasayla da ünlüdür. Bu yasanın doğruluğu kanıtlanmıştır.
Kiraz kanserle mücadelede yardımcı olur: Kiraz, bir polifenol türü olan ellagik asit için çok iyi bir kaynaktır. Bu bileşik kanser hücrelerini önlemeye ve öldürmeye yardımcı olur.
Araştırmalar ayrıca kirazlardan elde edilen antosiyaninlerin diyabete yardımcı olabileceğini bulmuştur, çünkü tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri düzeylerini düşürebilir. İştahınızı bastırdıkları için kilo vermenize de yardımcı olabilirler.
Kiraz görüşü korur: Kiraz, körlüğe neden olabilecek bir durum olan makula dejenerasyonundan muzdarip herkese yardım etmesiyle de bilinir.
UV ışınlarına ve sigaraya aşırı maruz kalan kişilerin bu durumdan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir, otele gelen escort bu nedenle maruziyeti azaltabilir ve kiraz yiyebilirseniz, görme kaybı şansınız azalacaktır.
Kiraz, kalp sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olur: Yüksek flavonoid içeriği sayesinde kardiyovasküler hastalıklarla mücadelede oldukça faydalıdır.
Antosiyaninler bu etkiden sorumludur ve ayrıca hastalığa eğilimi olan kişilerde kolesterol seviyelerini düşürdüğü bulunmuştur. Kirazlar ayrıca tuz alımınızı azaltmanıza yardımcı olacak potasyum ve magnezyum açısından da zengindir.